Главная 
Советы специалистов Советы медицинского работника Если ребёнок часто болеет
Советы специалистов Советы медицинского работника Если ребёнок часто болеет
Критерии включения детей в группу часто болеющих
Современные педиатры считают, что частые ОРЗ или обострения хронических воспалительных заболеванийносоглотки свидетельствуют о нарушениях иммунитета, которые в детском возрасте можно успешно исправить.
Для того, чтобы ваш ребенок смог вырасти здоровым и практически полностью избавитьсяот постоянных простуд, необходимо с раннего детства соблюдать ряд несложных условий.
1. Полноценный сон. Должен строго соответствовать существующим возрастным нормам. Более того, целесообразно увеличить продолжительность ночного сна на 1-1,5 часа, а так же сделать обязательным дневной отдых продолжительностью 1 -2 часа.
2. Температурный режим в помещении. Оптимальная температура воздуха в помещении +20 °С днем и на 2 °С ниже ночью. Ребенка также следует приучить к нахождению в комнате во время проветривания, которое не только охлаждает воздух, но и удаляет из него грязевые частицы, аллергены и возбудители ОРЗ
3. Ежедневные прогулки на свежем воздухе. До 1-1,5 часов 2 раза в день (при температуре воздуха ниже -15 °С — по 30 минут 2 раза в день). При этом ребенку рекомендуется носить одежду по системе «1, 2, 3» (лето — 1 слой одежды; весна-осень — 2 слоя; зима — 3 слоя). Шарфом не рекомендуется закрывать нос и рот, так как это способствует перегреванию теплым и влажным воздухом носоглотки и ведет к развитию катара верхних
дыхательных путей. Истоки болезни от гиперопеки, если одежды много, то закаливание бесполезно. Легкая одежда способствует здоровью.
4. Рациональное питание. Важен регулярный прием пищи в фиксированное время, 4-5 раз в день. Необходимо следить за достаточным количеством белка в рационе —не менее 1,5 г/кг в сутки. При этом животные белки должны составлять 70% от общего их суточного количества: мясные продукты (лучше говядина, телятина) или рыба (кроме жирных и деликатесных сортов). Вместо сахара лучше давать мед, который легче усваивается. Овощи и фрукты — это 40-50% общего рациона, в виде салатов и соков. Очень эффективны свежие выжатые соки, так как они обладают иммуномодулирующим эффектом. И нельзя торопить ребенка, а также заставлять его есть через силу!
5. Закаливание. Обязательно положительное отношение ребенка к закаливанию и систематическое выполнение им закаливающих процедур. Ваше спокойствие и уверенность — это50% успеха! Постепенность в увеличении нагрузок — основной принцип закаливания. В обычных бытовых условиях можно применять элементарные методы закаливания. Например, детям можно ходить дома босиком, соблюдая требования гигиены. Показано местное закаливание (умывание лица, рук, заушных областей холодной водопроводной водой (3 раза в день). Если ребенок ослаблен, можно использовать следующий вариант: в ванне постелите полотенце, смоченное холодной водой (температура 12 °С ), попросите ребенка потопать ножками (не стоять) в течение 30 секунд -1 минуты утром. Вытереть ноги, не растирая их, а промокая полотенцем. Предварительно проводится массаж стоп.
6. Соблюдение календаря прививок. Частые ОРЗ не являются противопоказанием к проведению плановых прививок, поскольку их течение не утяжеляется в результате вакцинации.
7. Оптимизация внутрисемейных отношений. Значимым профилактическим средством частых ОРВИ у детей является демократический стиль родительского воспитания, характеризующийся высоким уровнем принятия ребенка, верой в его самостоятельность в сочетании с готовностью помочь ему в случае необходимости, проявлением доброты и твердости одно временно, возможностью проявления инициативы с установленными четкими границами.
8. Рациональная терапия ОРЗ. Для лечения симптомов ОРЗ (насморка, заложенности носа, боли в горле) и профилактики осложнений у Вашего ребенка, врач может порекомендовать Вам современные эффективные и безопасные препараты, сочетающие местное антибактериальное и противовоспалительное действие. Следует помнить, что нельзя самостоятельно принимать лекарства, не посоветовавшись с врачом.
Врач – педиатр, доктор медицинских наук, профессор В П Вавилова
| Возраст Вашего ребенка |
Число случаев ОРЗ в год |
| До года |
4 и более |
| 1-3 года |
6 и более |
| 4-5 нет |
5 и более |
| старше 5 лет |
4 и более |
Современные педиатры считают, что частые ОРЗ или обострения хронических воспалительных заболеванийносоглотки свидетельствуют о нарушениях иммунитета, которые в детском возрасте можно успешно исправить.
Для того, чтобы ваш ребенок смог вырасти здоровым и практически полностью избавитьсяот постоянных простуд, необходимо с раннего детства соблюдать ряд несложных условий.
1. Полноценный сон. Должен строго соответствовать существующим возрастным нормам. Более того, целесообразно увеличить продолжительность ночного сна на 1-1,5 часа, а так же сделать обязательным дневной отдых продолжительностью 1 -2 часа.
2. Температурный режим в помещении. Оптимальная температура воздуха в помещении +20 °С днем и на 2 °С ниже ночью. Ребенка также следует приучить к нахождению в комнате во время проветривания, которое не только охлаждает воздух, но и удаляет из него грязевые частицы, аллергены и возбудители ОРЗ
3. Ежедневные прогулки на свежем воздухе. До 1-1,5 часов 2 раза в день (при температуре воздуха ниже -15 °С — по 30 минут 2 раза в день). При этом ребенку рекомендуется носить одежду по системе «1, 2, 3» (лето — 1 слой одежды; весна-осень — 2 слоя; зима — 3 слоя). Шарфом не рекомендуется закрывать нос и рот, так как это способствует перегреванию теплым и влажным воздухом носоглотки и ведет к развитию катара верхних
дыхательных путей. Истоки болезни от гиперопеки, если одежды много, то закаливание бесполезно. Легкая одежда способствует здоровью.
4. Рациональное питание. Важен регулярный прием пищи в фиксированное время, 4-5 раз в день. Необходимо следить за достаточным количеством белка в рационе —не менее 1,5 г/кг в сутки. При этом животные белки должны составлять 70% от общего их суточного количества: мясные продукты (лучше говядина, телятина) или рыба (кроме жирных и деликатесных сортов). Вместо сахара лучше давать мед, который легче усваивается. Овощи и фрукты — это 40-50% общего рациона, в виде салатов и соков. Очень эффективны свежие выжатые соки, так как они обладают иммуномодулирующим эффектом. И нельзя торопить ребенка, а также заставлять его есть через силу!
5. Закаливание. Обязательно положительное отношение ребенка к закаливанию и систематическое выполнение им закаливающих процедур. Ваше спокойствие и уверенность — это50% успеха! Постепенность в увеличении нагрузок — основной принцип закаливания. В обычных бытовых условиях можно применять элементарные методы закаливания. Например, детям можно ходить дома босиком, соблюдая требования гигиены. Показано местное закаливание (умывание лица, рук, заушных областей холодной водопроводной водой (3 раза в день). Если ребенок ослаблен, можно использовать следующий вариант: в ванне постелите полотенце, смоченное холодной водой (температура 12 °С ), попросите ребенка потопать ножками (не стоять) в течение 30 секунд -1 минуты утром. Вытереть ноги, не растирая их, а промокая полотенцем. Предварительно проводится массаж стоп.
6. Соблюдение календаря прививок. Частые ОРЗ не являются противопоказанием к проведению плановых прививок, поскольку их течение не утяжеляется в результате вакцинации.
7. Оптимизация внутрисемейных отношений. Значимым профилактическим средством частых ОРВИ у детей является демократический стиль родительского воспитания, характеризующийся высоким уровнем принятия ребенка, верой в его самостоятельность в сочетании с готовностью помочь ему в случае необходимости, проявлением доброты и твердости одно временно, возможностью проявления инициативы с установленными четкими границами.
8. Рациональная терапия ОРЗ. Для лечения симптомов ОРЗ (насморка, заложенности носа, боли в горле) и профилактики осложнений у Вашего ребенка, врач может порекомендовать Вам современные эффективные и безопасные препараты, сочетающие местное антибактериальное и противовоспалительное действие. Следует помнить, что нельзя самостоятельно принимать лекарства, не посоветовавшись с врачом.
Врач – педиатр, доктор медицинских наук, профессор В П Вавилова
